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Qu’est-ce que la sonothérapie ?

Qu’est-ce que la sonothérapie ? Elle est une médecine douce qui utilise les vibrations et fréquences des sons.

Le corps est sensible à ces vibrations émises par la voix ou les instruments (tambour, bol tibétain, gong, diapason…). Le son émis va s’étendre sur tous le long du corps afin de favoriser une sensation de lâcher prise, de détente et de relaxation, tout en libérant de la pression du stress et des angoisses. Cette méthode peut être particulièrement efficace pour lutter contre la dépression, les insomnies, la fatigue ou le stress.

Le lien entre les sons et la médecine est très ancien. En Égypte, on a retrouvé des hiéroglyphes datant de 600 ans avant J.-C. qui témoignent de l’existence d’incantations destinées à traiter l’anxiété ou la dépression.

Selon l’étude clinique « Pansement Schubert », des compositions musicales possédant certaines notes permettrait de réduire de 10 à 30% la douleur perçue, on obtiendrait aussi une réduction du stress.

Qu'est-ce que la sonothérapie ?

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Voici les bienfaits de la sonothérapie que l’on peut constater :

  • Elle diminue le stress et l’anxiété en agissant sur le système nerveux central. Elle permet de dissoudre des blocages et de libérer les tensions.
  • Elle améliore les capacités cognitives : mémoire, concentration, créativité, langage.
  • Elle favorise un sommeil de qualité.
  • Elle apaise les douleurs physiques et émotionnelles.
  • Elle rééquilibre l’énergie du corps.